Anhand deiner persönlichen Bedürfnisse entwickeln wir eine individuelle Praxis, die schriftlich festgehalten wird und es ermöglicht alleine zu Hause  zu üben.

Ergänzend bekommst du bei Bedarf auf dich zugeschnittene Anregungen aus dem Ayurveda für mehr Lebensqualität im Alltag..

Personal Yoga ist die ursprüngliche Form des Yoga und für jeden geeignet!

Dauer: 45 Min        70€

Dauer: 60Min        90€

in Zeiten von körperlicher Umstellung ist eine Massage die sanfteste Methode um Loszulassen und körperliche Beschwerden zu lindern. .

Die Berührung der Haut, kombiniert mit seit Jahrhunderten erprobten Massagehandgriffen, wirkt gleichzeitig auf

Körper. Geist und Seele

Sie normalisiert die Muskelspannung und verbessert den GewebeStoffwechsel .

Ausserdem wirkt Massage über Nerven-Reflexbögen auf innere Organe und harmonisiert das vegetative Nervensystem: tiefe körperliche und mentale Entspannung entsteht.

Klassische Rücken Massage

Die Massage gilt als wahrscheinlich älteste Therapie der Erde. Sie ist die Urform der Behandlung verschiedenster Erkrankungen

Die klassische Massage ist eine Therapiemethode, mit einer unvergleichlichen Breitbandwirkung

Sie hilft den Alltagsstress hinter sich zu lassen und lästige Verspannungen zu lösen,

der Lymphfluss wird angeregt und Schlackstoffe werden schneller  abtransportiert.

Doch die Behandlung dient nicht nur der reinen Entspannung allein: 

klassische Massagen stärken die Abwehrkräfte  und können den Anteil des Stresshormons Cortisol nachweislich senken!

zusätzlich kann als Vorbereitung zur Massage die heisse Rolle eingesetzt werden:

Die heiße Rolle ist ein altbewährtes hydrotherapeutisches Verfahren, bei dem zwei  Handtücher trichterförmig aufgerollt und dann mit  kochendem Wasser durchtränkt werden. Die feuchte Wärme zieht während der Anwendung tief in das Gewebe ein und bewirkt nachhaltige Muskelentspannung und Schmerzlinderung.

20 Min                  35€

30 MIN                  50€

40 Min                  64€

Die bei der AromaMassage verwendeten ätherischen öle wirken  gleich auf mehreren Ebenen:

Sie werden  über die Haut aufgenommen und gelangen tief ins Gewebe, in den Blutkreislauf und zu den Organen.

Ausserdem aktivieren ätherische Öle Über den Geruchssinn im Gehirn Neurotransmitter, die beruhigend, entzündungshemmend oder schmerzlindernd wirken können.

Die Kombination aus Massage und ausgewählten ätherischen Ölen ergibt einen hocheffektiven Synergieeffekt für tiefes Wohlbefinden und zur Stärkung der Selbstheilungskräfte.

für eine individuell zugeschnittene Massage können aus einem reichhaltigem  Angebot gezielt oder intuitiv die passenden Öle ausgewählt werden.

30Min          55€

40 Min         66€                 (auch als Gutschein erhältlich)

Im Yin Yoga werden die Asanas mehrere Minuten lang gehalten. Dadurch wirken sie auf Strukturen in der Tiefe, u.a. Muskeln, Gelenke und insbesondere Faszien.

Das Loslassen auf allen Ebenen führt in einen meditativen Zustand tiefer innerer Ruhe und Entspanntheit.

Die Kurseinheiten orientieren sich an den Jahreszeiten und den laut TCM zugeordneten Wandlungsphasen:

"Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall".

Diesen werden  bestimmte Meridiane zugeordnet,

die in feinstofflicher Form wie ein kommunikatives Netzwerk auf gleicher Ebene mit den Faszien. liegen.- so können wir sie mit den Yin Haltungen beeinflussen.

In diesen Kurseinheiten geht es darum,  den Körper in seiner (Selbstheilungs-)Kraft optimal zu unterstützen und zu stärken- für mehr Balance, Wohlbefinden und Gesundheit.

Eine ausgewogene Yin Yoga Sequenz, je nach Jahreszeit ergänzt durch sanfte Bewegungen, restorative Haltungen, Atemübungen, osteopathische Impulse, sowie wertvolle Tipps aus dem Ayurveda und ätherische Öle erwarten dich!

Gut zu wissen: du musst nicht  gelenkig sein, um Yin Yoga zu praktizieren.  Auch Anfänger können teilnehmen!

In diesem Workshop erfährst du wie äth. Öle auf deinen Körper und deine Stimmung wirken.

Du mischt dir ein pflegendes Körperöl, einen Roll-on für einen klaren Kopf oder bessere Stimmung & ein Raumspray, mit dem du die beruhigende Waldatmosphäre zu dir nach Hause holen kannst!